Дневник питания - пятница

Свой второй день для дневника питания я также выбрала по принципу того, что каждое блюдо я приготовила самостоятельно, поскольку находилась дома, за исключением коротких рейдов в дождливый летний город :)

Дневник питания - воскресенье

Сегодняшним постом я решила открыть новую рубрику (это слово забавно напоминает мне о телепередачах 90-х) - дневник питания, в которой я буду делиться с вами рационом полного дня. Всё-таки, несмотря на то, что отдельно взятое блюдо может быть достаточно полезным, гармоничные взаимоотношения питания и личного здоровья возможны лишь при уделении должного внимания всему рациону. Он должен быть сбалансированным, осознанным и, конечно же, вкусным и дарящим радость.


Итак, сегодня воскресенье, мы должны разобраться с делами по дому, а поэтому все сегодняшние приёмы пищи полностью на мне. Но я не хочу, чтобы их приготовление отнимало много времени, а заготовку для завтрака и вовсе делаю с вечера предыдущего дня. 

3 быстрых растительных молока - ореховое, банановое, конопляное

Молоко довольно часто встречается в рецептах, наверное, всех стран мира. Но для того, чтобы приготовить его растительный ореховый аналог всегда нужно потратить немало времени и сил, чтобы сначала замочить орехи на ночь, затем измельчить и процедить через марлю и только потом насладиться вкусом нежного напитка или использовать его в рецептах.
Конечно, при сегодняшнем ритме жизни, мы не всегда можем заранее предугадать - понадобится ли нам молоко завтра или нет, а пакетизированные напитки стоят дорого и не всегда по настоящему оправдывают свою цену. Именно поэтому мой сегодняшний пост о домашнем расительном молоке, на приготовление которого уйдёт у вас не больше 10 минут ♡

Полезная шоколадная паста-мусс

Всем привет! Всем весна! :) 

Сегодня я расскажу как я готовлю один из своих самых любимых и простейших десертов - шоколадную авокадо-пасту! Она готовится всего за пару минут и поэтому может стать отличным дополнением к быстрому и полезному завтраку.

Любимое в феврале | February favorites

Февраль для меня стал месяцем внутренних изменений, поэтому большого количества непосредственно "вещевых" фаворитов в этом месяце было немного. Зато все они были по-настоящему мне интересны и каждый по-своему полезны.